振り返ると、長いことダイエットしてきました。 「私の意志の固さは「こんにゃく」程度ですが成功しました」 12年目（昨年）にして、 やっっっっっっっっっっっっと秘訣が分かりました！ 結論は、、、 ⓪目的（欲望）を明確にする （①短期集中＋②記録（気付く…